10 Manfaat Kurma Untuk Kesehatan: Turunkan Kolesterol Hingga Atasi Insomnia

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari kurma: Kurma yang secara ilmiah dikenal sebagai Phoenix dactylifera adalah buah yang sangat enak dan bergizi. Buah ini memiliki kulit berwarna coklat tua dan daging buah yang lembut dan manis. Kurma memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh, termasuk menurunkan kolesterol darah dan mengatasi insomnia. Pohon kurma sangat bergizi sebagai … Read more

9 Manfaat Alpukat Bagi Ibu Hamil: Tingkatkan Perkembangan Otak Janin Hingga Redakan Kram Kaki

Berikut sederet manfaat alpukat untuk ibu hamil. Sangat penting untuk menemukan cara yang tepat untuk meningkatkan kesehatan Anda selama kehamilan. Alpukat bisa dimakan selama kehamilan. Alpukat mengandung nutrisi penting seperti kalium dan asam folat, serta lemak sehat. Faktor-faktor tersebut berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan janin. Berikut manfaat alpukat untuk ibu hamil, dikutip dari avocateria.com: … Read more

Kerap Jadi Incaran Untuk Diet, Ini Cara Pilih Smoothies Sehat Tapi Tetap Lezat

Pengejaran gaya hidup sehat mulai meningkat di kalangan sebagian masyarakat Indonesia, dan banyak yang justru tertarik dengan kandungan yang mereka konsumsi dalam makanan atau minuman yang mereka makan. Seperti sekarang ini, orang sudah bertanya-tanya tentang kandungan kalori dan apa saja kandungan dalam makanan atau minuman. Juga hal-hal lain yang berhubungan dengan makanan dan minuman yang … Read more

Buah Dan Sayuran Ini Kaya Vitamin C Yang Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin C merupakan vitamin esensial yang dibutuhkan tubuh manusia. Vitamin C diperlukan karena memperkuat sistem kekebalan tubuh agar organ tubuh berfungsi dengan baik. Vitamin C juga merupakan antioksidan kuat dan dapat meningkatkan pertumbuhan sel dan fungsi peredaran darah. Ini juga mengurangi risiko kanker, penyakit jantung dan memperlambat proses penuaan. Ini juga membantu dalam penyerapan zat … Read more

Manfaat Telur Puyuh Untuk Kesehatan, Mencegah Penyakit Kronis Hingga Kelola Tekanan Darah

Burung puyuh adalah burung berukuran sedang yang ditemukan di Eropa, Afrika utara, Amerika Serikat bagian selatan, dan sebagian Asia. Telur puyuh berwarna putih atau coklat dengan bintik-bintik coklat tua dan lebih kecil dari telur ayam. Meski telur puyuh umumnya dianggap sehat, telur puyuh mengandung kolesterol tinggi. Selain kolesterol tinggi, ia memiliki banyak manfaat kesehatan bagi … Read more

Cara Menghadapi Anak-anak Yang Suka Pilih-pilih Makanan

Anak membutuhkan nutrisi dan vitamin yang cukup untuk tumbuh kembangnya. Semua zat tersebut bisa didapatkan melalui makanan yang Anda makan. Pada usia 0-6 bulan, bayi Anda disusui atau disusui. Selanjutnya, diperlukan makanan pendamping atau suplemen untuk menunjang kebutuhan anak. Orang tua harus mempertimbangkan apa yang dikonsumsi anak-anaknya. Tentu saja, masuk ke dalam tubuh bermanfaat bagi … Read more

Kumpulan Bahan Alami Yang Bisa Jaga Kesehatan Paru-Paru: Dari Jahe Hingga Cabai Rawit

Berikut kumpulan bahan alami yang dapat menunjang kesehatan paru-paru: Paru-paru adalah bagian yang sangat penting dari tubuh manusia. Paru-paru merupakan salah satu organ yang berperan penting dalam membantu fungsi tubuh dengan baik. Banyaknya polusi saat ini dapat dengan cepat merusak paru-paru kita. Bahkan, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan 4,2 juta orang di seluruh dunia meninggal … Read more

Vitamin Dan Suplemen Imun Tubuh Sebaiknya Dikomsumsi Sebelum Sakit

Iris Ringanis, guru besar RSCM, ahli penyakit dalam, konsultan alergi dan imunologi, mengatakan vitamin dan suplemen penambah kekebalan tubuh harus diambil sebagai tindakan pencegahan. Artinya, lebih baik minum sebelum sakit. Dia mengatakan di webinar: “Vitamin ini bersifat profilaksis. Sebaiknya, lebih baik daripada meningkatkan dosis Anda ketika Anda sakit. Anda tidak bisa memaksa sistem kekebalan tubuh … Read more

Manfaat Vitamin D Bagi Tubuh Dan Makanan Yang Mengandung Vitamin D

Mendapatkan cukup vitamin D penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi yang tepat, serta meningkatkan ketahanan terhadap penyakit tertentu. Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak dalam keluarga senyawa yang mencakup vitamin D1, D2, dan D3. Mengutip Healthline, tubuh secara alami memproduksi vitamin D saat terkena sinar matahari langsung. Tubuh juga bisa mendapatkan … Read more

Manfaat Buah Semangka Yang Mungkin Belum Kamu Ketahui: Hidrasi Tubuh Hingga Cegah Kanker

Semangka merupakan buah yang memiliki banyak manfaat. Satu gigitan semangka tidak hanya mengandung 92% air, tetapi juga mengandung vitamin A, vitamin C, antioksidan, dan asam amino dalam jumlah tinggi. Saat semangka matang, kadar likopen dan beta-karoten meningkat. Sebuah studi dalam Journal of Chromatography menemukan bahwa bagian putih di dekat kulit semangka mengandung lebih banyak citrulline … Read more